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身体从未忘记:PTSD创伤疗愈中的大脑、心智和身体
心理学 ·身体从未忘记,因为创伤的印记深植于生理与情绪。只有重新连接身心,才能寻回自我,重获新生。
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赌博成瘾康复手册
成瘾与戒断 ·一位前赌徒分享他用以战胜赌瘾、重获新生的五步实用行动计划。
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解绑焦虑:释放天性中的好奇心,疗愈焦虑的全新科学
成瘾与戒断, 心理学, 正念, 精选 ·焦虑是一种可以被戒除的习惯,本书结合神经科学与正念练习,为你提供一套简单有效的方法,帮助你打破忧虑与恐惧的恶性循环。
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解绑焦虑练习册:打破担忧与恐惧的恶性循环,实现内心疗愈的实践指南
成瘾与戒断, 心理学, 正念 ·这不仅仅是一本书,而是一份实操指南,它将科学地引导你勘绘、理解并最终摆脱焦虑的习惯回路。
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自尊的六大支柱
心理学, 慈悲喜舍, 精选 ·积极的自尊犹如意识的免疫系统,它不保证我们永不受创,但能赋予我们抵抗、康复以及再生的力量。
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正念疗愈力:使用内在身心的智慧面对压力、疼痛和疾病
正念, 心理学, 西方世界的佛法, 精选 ·学习如何运用身体与心灵的智慧,直面并转化生活中的压力、痛苦与疾病,拥抱生命的“全部遭遇”,找到内在的平静与疗愈力量。
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成瘾之心:从香烟、智能手机到爱情,我们为何会沉迷,又该如何戒断
成瘾与戒断, 心理学, 正念, 精选 ·我们真正需要的,不是强迫自己,而是对自己当下的体验,变得真正地、深深地好奇。
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成人ADHD的正念处方:增强注意力、管理情绪和实现目标的八步计划
心理学, 正念 ·正念练习让我们在冲动和回应之间创造一个空间,这个空间赋予我们选择的力量,从而带来成长和自由。
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完美主义者失控指南
心理学, 慈悲喜舍 ·完美主义是你的超能力,而非你的缺陷,学会驾驭它,活出你真正渴望的人生。
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复杂性创伤后应激障碍(C-PTSD)自助练习册
心理学 ·这本书提供了一条清晰的、基于身心联系的康复之路,帮助那些因童年创伤而挣扎的人们重新获得情绪控制,走向完整。
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全然接纳:以佛陀的心拥抱生活
心理学, 慈悲喜舍, 正念, 西方世界的佛法 ·痛苦是不可避免的,但苦难却是可以选择的。全然接纳的瞬间,就是真正自由的瞬间。
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你是无畏的
心理学, 慈悲喜舍 ·你的人生取决于你的决定。如果你想过一种你从未有过的生活,就必须去做一些你从未做过的事。
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买还是不买:我们为何过度购物以及如何停止
成瘾与戒断, 正念 ·这本书提供了一张从过度购物到实现全面康复和生活平衡的路线图,帮助你重新掌控自己的生活。
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不完美的礼物
心理学, 慈悲喜舍, 成瘾与戒断 ·拥抱我们的故事,并在此过程中爱自己,是我们一生中能做的最勇敢的事。
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EasyPeasy戒色之路
成瘾与戒断 ·一本帮你彻底戒断色情内容(或类似数字成瘾)的指南,让你轻松摆脱束缚,重获自由。
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沉思录
慈悲喜舍 ·一位罗马皇帝写给自己的心灵对话,教你如何在混乱的世界中保持内心的秩序与安宁。
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觉醒之翼:来自巴利经典的选集
巴利圣典, 西方世界的佛法 ·佛陀亲自阐述的觉醒之道,深入解析了通往彻底解脱的三十七项核心修行要素。
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觉者的心:佛教心理学的普世智慧指南
正念, 慈悲喜舍, 心理学, 西方世界的佛法 ·真正的自由在于放下对“自我”的执着,以一颗慈悲、开放、明智的心,安住于生命的每一个当下,无论苦乐,皆得安宁。
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英语白话谈正念
正念, 西方世界的佛法 ·痛苦是不可避免的,但受苦是可以选择的。禅修不是为了逃避现实,而是直面现实,深入地体验生活本来的样子,从而超越痛苦。
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正念:觉醒的实践指南
正念, 西方世界的佛法 ·这是一条净化心灵、克服忧悲、实现涅槃的直接道路——一部深入解析佛陀正念教诲的终极指南。
