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沉思录
慈悲喜舍 ·一位罗马皇帝写给自己的心灵对话,教你如何在混乱的世界中保持内心的秩序与安宁。
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觉醒之翼:来自巴利经典的选集
巴利圣典, 西方世界的佛法 ·佛陀亲自阐述的觉醒之道,深入解析了通往彻底解脱的三十七项核心修行要素。
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觉者的心:佛教心理学的普世智慧指南
正念, 慈悲喜舍, 心理学, 西方世界的佛法 ·真正的自由在于放下对“自我”的执着,以一颗慈悲、开放、明智的心,安住于生命的每一个当下,无论苦乐,皆得安宁。
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英语白话谈正念
正念, 西方世界的佛法 ·痛苦是不可避免的,但受苦是可以选择的。禅修不是为了逃避现实,而是直面现实,深入地体验生活本来的样子,从而超越痛苦。
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正念:觉醒的实践指南
正念, 西方世界的佛法 ·这是一条净化心灵、克服忧悲、实现涅槃的直接道路——一部深入解析佛陀正念教诲的终极指南。
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正念的奇迹
正念, 西方世界的佛法 ·真正的奇迹不是在水上或空中行走,而是在大地上行走。
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佛陀的智慧:亲口宣说的核心教诲
西方世界的佛法 ·聆听佛陀亲口宣说的核心教诲,在烦恼与迷惘中,找到通往自由与觉醒的澄明之道。
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佛陀教了什么
巴利圣典, 西方世界的佛法 ·拨开宗教的迷雾,直探佛陀教义的理性核心,一部为现代人撰写的佛学入门经典。
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佛法冥想的核心
正念, 西方世界的佛法 ·心为万物之先导。若了知心,则了知万物。若心被调伏,则万物皆被调伏。
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酒精实验:一项为期30天的无酒精挑战
成瘾与戒断, 心理学 ·适合那些对彻底戒酒感到畏惧,但又想尝试改变的人。它是一个完美的入门工具,许多人通过这个“实验”最终选择了长期不饮酒的生活。
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追逐尖叫:毒品战争的百年谎言
成瘾与戒断, 慈悲喜舍, 精选 ·成瘾的对立面不是清醒,而是连接。我们一直在对成瘾者唱着战歌,但其实,我们早就应该为他们唱响情歌。
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赤裸裸的思想:控制酒精、找到自由、发现快乐并改变你的生活
成瘾与戒断, 心理学 ·当你看清酒精的真相,曾经对“再也不能喝酒”的恐惧,会被“再也无需喝酒”的兴奋所取代。
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舍利弗的一生
高僧大德, 南传上座部佛法 ·佛陀说:“要以自己为岛屿,以自己为皈依处;以法为岛屿,以法为皈依处,不要寻求其他的皈依处。”
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空洞的心:成瘾的真相与疗愈
成瘾与戒断, 心理学 ·成瘾的真相:它并非道德缺陷或疾病,而是对童年创伤和难以忍受的痛苦的一种适应性反应。疗愈之路始于慈悲的好奇,而非谴责。
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焦虑与抑郁的元认知疗法
心理学 ·持续的情绪困扰源于一种被称为“认知注意综合症”(CAS)的思维模式。通过改变对思维本身的信念和反应方式,我们可以打破焦虑与抑郁的循环。
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永不足够:成瘾的神经科学与亲身经历
成瘾与戒断, 心理学, 精选 ·大脑对药物的反应,永远是促成与药物效果相反的状态。所有快感的背后,都有一张必须偿还的账单。
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毒贩医生:医生如何被骗,患者如何上瘾,以及为何如此难以停止
成瘾与戒断, 精选 ·我们陷入了一个疯狂的系统:即使清楚地知道这些药物正在伤害病人,我们却无法拒绝给他们开出更多的药片。
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毒品2.0:正在改变世界吸毒方式的网络革命
成瘾与戒断 ·网络将审查行为视为系统损坏,并自动绕开它。
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欲罢不能:刷屏时代如何摆脱行为上瘾
成瘾与戒断 ·上瘾体验有六大要素,如不可预知的反馈和未完成的紧张感,并提供了实用的策略,帮助我们在刷屏时代重获生活掌控权。
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欲望的生物学:为什么成瘾不是一种病
心理学 ·成瘾源于那些将爱人与彼此、孩子与父母联结在一起的同样情感。
